သဘာဝအဆီများဘုံတွင်အန်တာတိကစ်စ်နှင့်ရေနံနွယ်မှုနှစ်ခုလုံးသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်သိသိသာသာအာရုံစိုက်လာကြသည်။ အန်တာတိက krill ဆီကိုပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့် Flaxseed Oil နှင့်မည်သို့နှိုင်းယှဉ်ကြောင်းမကြာခဏမေးမြန်းသည်။ ဤဘလော့ဂ်တွင်သင်ကွဲပြားခြားနားမှုများကိုနားလည်ရန်နှင့်အသိပေးရွေးချယ်ထားသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အတွက်အဆီများစွာ၏ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖြည့်ဆည်းပေးမည်။
အာဟာရဖွဲ့စည်းမှု
အန်တာတိကသမုဒ္ဒရာ၏ချမ်းသောရေရှိနေသည်။ ၎င်းသည် Omega - Fatty acids 3 လုံး, အထူးသဖြင့် EicosapentaEenoic acid (EPA) နှင့် DoSahExaenoic acid (d)) ။ ဤ Omega-3s သည်အခြားငါးဆီများစွာတွင်တွေ့ရသော triglyceride ပုံစံနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ခန္ဓာကိုယ်ကအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အန်တာတိက krill ရေနံပါ 0 င်သည်။ Astaxanthhin သည်ရောင်ရမ်းခြင်း, antioxidant နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ [1] [antarctce krill ဆီ) (/ Emollients / Natural - Oil / Antarctic - Krill - Oil.html) အကြောင်းပိုမိုလေ့လာနိုင်သည်။
Flaxseed Oil သည်အခြားတစ်ဖက်တွင်မူပိုက်ဆန်စက်ရုံ၏အမျိုးစေ့များမှထုတ်ယူသည်။ ၎င်းသည် alpha - linolenic acid (ALA) သည် Omega-3 fatty acid ပါ 0 င်သည်။ သို့သော်, Ala သည် Ala ကို EPA နှင့် DHA သို့ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုသို့ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ ALA ၏သေးငယ်သောရာခိုင်နှုန်းသာလျှင်ဤပိုမိုအကျိုးရှိသောပုံစံများသို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ Flaxseed ရေနံတွင် antioxidant နှင့် anti anti anti properties [2] ပါ 0 င်သည့် ligtoestrogis များပါ 0 င်သည်။
စုပ်ယူခြင်းနှင့်ဇီဝလပ်ဘေးအန္တရာယ်
အန်တာတိက krill ဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများအနက်မှတစ်ခုမှာသာလွန်သောစုပ်ယူမှုဖြစ်သည်။ Krill ရေနံရှိ phospholipid ပုံစံသည်ဆဲလ်အမြှေးပါးများသို့ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပေါင်းစည်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်သည် issaxseed ရေနံနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အန်တာတိကဒသတစ်ရာ krill ဆီနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အန်တာတိက 3s တွင်အီစလင်း - 3s ကိုပိုမိုထိရောက်စွာအသုံးချနိုင်သည်။ Ala ကို EPA နှင့် DHA သို့ပြောင်းလဲခြင်းသည်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာပြောင်းလဲခြင်းကြောင့် Flaxseed ရေနံပေါ်တွင်သာမှီခိုခြင်းကဤအရေးကြီးသောဖက်တီးအက်စစ်များလုံလောက်စွာမပေးနိုင်ပါ။ လေ့လာမှုများအရအန်တာတိက krill ရေနံနှင့်အတူဖြည့်စွက်ကြောင်းပြသခြင်းက Flaxseed ဆီနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ePa နှင့် dha ပိုမိုမြင့်မားသောသွေးနှင့် dha ပိုမိုမြင့်မားစေနိုင်သည်။
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေး
ဆီနှစ်ဖက်စလုံးသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ Omega - antarctcor krill ရေနံသို့မဟုတ် Flaxseed ရေနံမှဖြစ်စေ, fliglyceride level များ, သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်နှင့် arrhythmias အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့် arrhythmias ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။ သို့သော်အန်တာတိက Krill မှ EPA နှင့် DHA သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်ပိုမိုသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်သွေးကြောများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်, Krill ရေနံရှိ Astaxanthin သည်ဓါတ်တိုးများပျက်စီးခြင်းမှဆဲလ်များကိုကာကွယ်ခြင်းဖြင့်ဤအကျိုးကျေးဇူးများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
flaxseed ဆီအတွက် Ala သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်း EPA နှင့် DHA ကဲ့သို့ထိရောက်မှုမရှိပါ။ Ala ကို EPA နှင့် DHA သို့ပြောင်းလဲခြင်းသည်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာပြောင်းလဲခြင်းကြောင့် Flaxseed ရေနံ၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများသည်အန်တာတိတ် Krill ဆီနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်သိသိသာသာနည်းပါးသည်။
ဦး နှောက်ကျန်းမာရေး
DHA သည် ဦး နှောက်နှင့်အာရုံကြောစနစ်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ အန်တာတိက Krill ဆီသည်၎င်း၏မြင့်မားသော DHA အကြောင်းအရာများနှင့်အတူ, သိမြင်မှု function ကိုထောက်ပံ့နိုင်, မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေရန်, အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်စစျအယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သောအာရုံကြောချုပ်ဂီဂန္တရားရောဂါများအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ။ Krill ရေနံမှ DHA ၏ပိုမိုကောင်းမွန်သောစုပ်ယူမှုသည်ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖက်တီးအက်စစ်သည် ဦး နှောက်သို့ရောက်ရှိစေသည်။
Flaxseed Oil ၏ Ala သည် ဦး နှောက်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သည်။
ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပူးတွဲကျန်းမာရေး
Omega - Fatty acids 3 fatty acids များသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အန်တာတိက Krill ဆီမှ EPA နှင့် DHA သည်အဆစ်အဆစ်နာကျင်ခြင်း, တောင့်တင်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ Krill ရေနံရှိ Astaxanthin သည်၎င်း၏ဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလည်းအထောက်အကူပြုသည်။
Flaxseed Oil ၏ Ala တွင်ရောင်ရမ်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုအချို့ရှိနိုင်ပါသည်။
ရေစဉ်မခံခြင်း
ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ရေနံနှစ်ခုလုံးသည်ကွဲပြားခြားနားသောထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများရှိသည်။ အန်တာတိက Krill ငါးဖမ်းခြင်းကို Krill လူ ဦး ရေ၏သက်တမ်းရှည်ရှင်ရှင်သန်နိုင်မှုကိုသေချာစေရန်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ထားသည်။ US အပါအ 0 င် Krill ရေနံပေးသွင်းသူများသည်အန်တာတိကဂေဟစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချရန်တင်းကျပ်သောငါးဖမ်းလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာသည်။
Flaxseed သည်အတော်အတန်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲစွာစိုက်ပျိုးနိုင်သည့်သီးနှံများဖြစ်သည်။ သို့သော် Flaxseed Oil ၏ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပိုးသတ်ဆေးများနှင့်ဓာတ်မြေသွဇာများကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
အရသာနှင့်စင်ပေါ်ဘဝ
အန်တာတိက Krill ဆီတွင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသမုဒ္ဒရာရှိသည်။ ၎င်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကောင်းမွန်စွာသည်းခံနိုင်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံငါးရေနံဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်ဆက်နွယ်သောငါးဖမ်းခြင်းကိုမဖြစ်စေပါ။ Krill ရေနံတွင် Astixanthhin ၏ antioxidhin ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။
Flaxseed ရေနံသည်အာဟာရအရသာရှိသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ဓာတ်တိုးခြင်းနှင့်အလွန်ကျရောက်နေပြီဖြစ်ပြီး, ၎င်းကိုရေခဲသေတ္တာတွင်သိမ်းဆည်းထားရန်လိုအပ်ပြီး Rancid သွားရန်တားဆီးရန်အလျင်အမြန်အသုံးပြုသည်။
အခြားဆက်စပ်သဘာဝအဆီများ
အန်တာတိက krill ဆီနှင့် flaxseed oil နှင့် flaxseed oil တို့အပြင်အခြားသဘာဝအဆီများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, [PrinsePia Utilis Oil] (/ polollies / prinsepia - Utilis - oilis - oilis - oilis) ကိုလူသိများသည်။
ကောက်ချက်
နိဂုံးချုပ်အနေနှင့်အန်တာတိက Krill ရေနံနှင့် Flaxseed Oil တို့တွင် 0 တ်စုံစုံရှိစဉ်အန်တာတိက Krill ရေနံသည်အားသာချက်များစွာရှိသည်။ ၎င်း၏သာလွန်သောစုပ်ယူနိုင်သော EPA နှင့် DHA အဆင့်မြင့်ခြင်းနှင့် astaxanthin ရှိနေခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေး, ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ပိုမိုထိရောက်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ အကယ်. သင်သည်မြင့်မားသော Omega ၏အရည်အသွေးမြင့်အရင်းအမြစ်ကိုရှာဖွေနေပါကအန်တာတိက Krill Oil သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာဖြစ်သည်။
အကယ်. သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အန်တာတိက Krill ရေနံထုတ်ကုန်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်စိတ်ဝင်စားလျှင်သို့မဟုတ်အလားအလာရှိသော 0 ယ်ယူမှုကိုဆွေးနွေးလိုပါကကျွန်ုပ်တို့အားဆက်သွယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးနှင့်ကောင်းမွန်သောဖောက်သည် 0 န်ဆောင်မှုကိုအကောင်းဆုံးပေးရန်ကျွန်ုပ်တို့ကတိပြုသည်။
ကိုးကားခြင်း
[1] Schmidt, CO နှင့် HOSONE, MB (2015) ။ Astaxanthin: အရင်းအမြစ်များ, ထုတ်ယူခြင်း, တည်ငြိမ်မှု, ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများနှင့်၎င်း၏စီးပွားဖြစ်အပလီကေးရှင်းများ - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ 16, 144 - 166 ။
[2] Thompson, Lu နှင့် Boucher, BA (2011) ။ flaxseed နှင့်ကျန်းမာရေး - အရေးယူဆောင်ရွက်မှုယန္တရားများ။ အာဟာရအာဟာရ, 2 (6), 581 - 591 ။
Socketer, K. , K. , & Schmidt, CO (2011) ။ Krill ရေနံနှင့်ငါးဆီမှ Omega ၏ဇီဝယပ်မှု၏ဇီဝယတ်ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်း။ ကျန်းမာရေးနှင့်ရောဂါအတွက် lipids, 10 (1), 72 ။
[4] Mori, Ta နှင့် Beilin, LJ (2004) ။ N - 3 fatty acids ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ။ အမေရိကန်သွေးတိုးရောဂါ၏ဂျာနယ်, 17 (11 pt 2), 94s - 99s ။